Coloriages à imprimer

Coloriage pour les enfants et les adultes

Les enfants veulent souvent faire comme les adultes. Mais il arrive parfois que ce soit le phénomène inverse qui se produise. La preuve avec une tendance qui cartonne dans l'édition: les livres de coloriage pour adultes. Vitraux, mandalas, jardins mais aussi cupcakes ou tatouages, ils se déclinent sous une multitude de motifs qu'il suffit ensuite de colorier à sa guise. Le coloriage n'est pas réservé uniquement aux enfants. Cette activité implique de s'asseoir au calme, d'observer les motifs représentés pour mieux en imaginer les couleurs, de poser sa respiration pour maitriser le geste. Ansi favorise-t-elle la concentration, la précision, et l'usage coordonné des deux hémisphères du cerveau. Des facultés trop souvent délaissées dans notre vie quotidienne. De ce moment de repli résulte une sensation de détente et une plus grande capacité d'écoute de soi.

Une activité pleine de couleurs, facile à mettre en place et accessible à tous. A elles seules, ces trois qualités n’expliquent pas entièrement le succès des coloriages pour adultes. A en croire les thérapeutes, cette tentation régressive n’a rien de bien méchant, bien au contraire : cette activité délicieusement simple oblige en effet à se concentrer et à se centrer dans l’instant présent, ce qui créée un effet détente très rapide. En bref, en coloriant des formes, on ne fait pas qu’y poser de la couleur, mais on se pose aussi nous-mêmes… dans le calme. Une bonne manière de se vider la tête et de prendre du recul dans un monde où les facteurs de stress sont légion !

Des mandalas à imprimer

Le coloriage pour adultes, un phénomène nouveau ? En occident peut-être, mais sûrement pas au Tibet, ni en Inde. Dans la tradition de ces deux pays, colorier des mandalas – des formes qui représentent symboliquement le rapport de l’être humain et de l’Univers – est en effet un art sacré, qui aide à méditer. Carl Gustav Jung, l’un des psychiatres les plus reconnus du siècle dernier, fut lui aussi fasciné par ces formes harmonieuses et quasi hypnotiques, qui fleurissent aujourd’hui dans les pages de nombreux livres de coloriages. Selon ceux qui s’y adonnent, prendre le temps de remplir ces diagrammes de l’extérieur vers l’intérieur favorise le recentrage, alors que si on l’exécute de l’intérieur vers l’extérieur, c’est sur son ouverture que l’on travaille.


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